Cara Menaikan Berat Badan Untuk si Kurus

 Si Kurus

Beberapa wanita yang bermimpi untuk bertubuh yang kurus. Karena kurus dipandang seperti bentuk badan yang memikat dan bagus. Pada intinya anda pun tak perlu berasa suka dengan mempunyai tubuh yang kurus, karena kurus dapat memunculkan gangguan-gangguan kesehatan. Namun, memang ini tidak jadi perhatian karena mereka yakini jika memiliki badan kurus adalah standard yang mereka ingini.

Pada keadaan yang lain, sebagian orang malah mempunyai berat tubuh yang ada di bawah standard. Ini berpengaruh pada beberapa permasalahan kesehatan yang akan mengusik mereka. Bukan hanya itu, selera makan akan menyusut yang mengakibatkan badan jadi kurus karena telah diforsir dengan bermacam aktivitas.

Oleh karenanya, bila memang berat tubuh anda ada di bawah standard karena itu anda harus mengembalikannya ke berat tubuh yang bagus. Triknya dengan konsumsi beberapa makanan yang sehat dan mempunyai kandungan gizi yang imbang. Berikut cara-cara sehat untuk tingkatkan berat tubuh sang kurus :

Konsumsi makanan yang tidak cuman memiliki kandungan kalori namun memerhatikan gizi makanan

Untuk menambahkan berat tubuh umumnya orang memakai tehnik mainstream yakni konsumsi makanan yang banyak terkandung kalori. Ini terang bukanlah hal yang disarankan. Karena pada intinya anda pun harus tetap memerhatikan kesehatan makanan yang anda konsumsi supaya bagus untuk kesehatan anda. Yakinkan menu makanan anda mempunyai kandungan kalori, gizi dan nutrisi yang imbang.

Menambahkan Jatah Makanan Berat

Pada keadaan normal anda harus konsumsi makanan berat dalam jumlah 3x satu hari. Disamping itu, saran pada menu makanan anda yang mempunyai banyak kandungan kalori dan tentu saja elemen lain perlu anda lihat seperti protein, zat tepung, sayur dan lemak. Dalam masalah ini yang disarankan ialah konsumsi Sandwich yang berisi daging dan mayonaise didalamnya dan buah sebagai pendamping gizi anda.

Tambahkan Massa Otot Anda

Beberapa makanan yang dapat tingkatkan massa otot anda ialah seperti cemilan yang mempunyai banyak kandungan protein, susu cokelat yang berkadar lemak yang rendah, dan tentu saja minuman yang memiliki kandungan protein. Ini dapat anda konsumsi sesudah anda lakukan olahraga. supaya lebih imbang tidak boleh lupakan untuk konsumsi makanan yang memiliki kandungan kalori dan protein.